家人、朋友、宠物，你需要关心；烦恼，你需要放下。
值得关心的事，统统是好事；可以放下的事，一切是坏事。
关心，却又放不了心。拿起或放下，拿捏真难！该怎么做？
一 、不做千手观音。你可以这样想：“我也关心人，但不操心。管不着的，我不操心；见不到的，我不操心；烦不了的，我不操心；做不到的，我不操心。”
二 、急与不急。将事情按等级分类，至少分成急与不急两级。急的事，努力办完，不急的事，慢慢来。至于什么事急，什么事不急，则由自己决定。
三 、肚子与脑袋。有关肚子的事，属于本能的生理需求，应该关心；至于脑袋里的事，关系智慧、心灵，应该放下。比如家中已处于无米之炊，便要关心；社会经济景不景气，可能我们无能为力，便放下。帮一个人，可以，我们自然拿起；帮全世界，简直是在说梦，当然放下。
拿起或放下，其实只是一念之间，而这一念之间的拿捏就能决定你的快乐与否。
体验平静
试图在这繁忙的生活步调里，挪出空间，找一种平静，变得愈来愈缘木求鱼。
每个人几乎完全不可能不受干扰，外表上，我们都活在多彩多姿的曼妙生活里，但内心却异常空虚。有人说，早晨醒来最常做的三件事是，刷牙、漱口、骂小孩；下班回家则有四件事好做，沐浴、更衣、看电视，又骂小孩；显得现代人有多无聊透顶，周而复始地重复没有营养的轮回。
