红糖一般的用法是用水冲服，另外也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间食用则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；红糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。
除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒、润肤、美白的功效。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
薏苡仁的神奇美白功效
前文说过，薏苡仁因为性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是女人常用的减重瘦脸食物。
而且，薏苡仁还因为富含维生素E而成为备受女人喜爱的美容食物，对于那些被粉刺、雀斑、妊娠斑等色斑问题，以及脱屑、痤疮等肌肤疾病的困扰女人，可通过多吃薏苡仁来保持皮肤光泽细腻，改善肤色。薏苡仁还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。薏苡仁还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。此外，薏苡仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，有效解决女人皮肤赘疣、粗糙不光滑的问题。
