当然，压力有利有弊，心理学家认为，人们不但要学会“卸压”，还要善于“增压”。因为很多时候，压力是孕育成功的土壤，只有在沉重的现实压力面前，人才能将潜能激发出来。当然，这也并不是说人可以“沉睡” 在压力中，人在压力中不能正确对待，会使自己“负重” 而行，那么就不能变压力为促使自己加快脚步前进的动力。
下面几条建议有助于人们将压力变成动力：第一，变压力为动力的出发点是减轻你的“负载量”。所以，写下你所看重的和你所背负的责任，然后为其设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的，保留那些重要的，尽可能轻装前进，可以“背负” 少许压力前行，这样让自己脚步更快。
第二，每个人都有自己的局限性，要认识、接受自己的不足和“有限”，不要过高地估计自己。
第三，被压抑的感觉常常伴随压力而来，这时你需要找一些信赖的朋友或者心理辅导专家去诉说你的感受，减轻压抑的感觉，从而更加客观、冷静地思考和做出计划。
第四，放弃改变你不能改变的环境。当明知自己无能为力时，要学会坦然地接受与面对，提高解决问题的水平，让自己尽快地成长并成熟起来。
第五，花一些时间来休息和娱乐。不要过度劳累，注意劳逸结合。
